近日，石家庄市社会心理学会应邀走进桥西区总工会和北国商城益友百货购物中心，分别开展了家庭教育讲座和心理减压服务活动。

在桥西区总工会，学会老师为大家讲解了情绪的概念，并借助心理学卡牌工具引导参与者正确认识和调节自身的情绪。之后，老师带大家开展心理学卡牌游戏，让大家暴露自己内心深处压抑的情绪并将其合理地释放。参加讲座的听众表示，这种了解自身和他人内心情绪的模式很有趣，日后在生活中也能够理解自己和他人展露出的“负面情绪”，相处时能够更加平和。

在北国商城益友百货购物中心，学会老师为50余名店长提供心理赋能和心理减压服务，向他们介绍了成年人心理保健的关键方法，介绍了一些心理疾病的特征，并科普了一些简单易行的自我调适方法。店长们在老师的引导下体验了自我觉察和自我调适，感受到了心理减压的魅力。（石家庄市社会心理学会供稿）