关于开展科技工作者心理赋能活动的通知
驻石各省级学会（协会、研究会），石家庄市科协，驻石各企业（园区）科协、高校科协，各有关单位：
在科技行业高压的工作环境下，为助力大家缓解焦虑、放松身心，帮助科技工作者掌握缓解焦虑的实用正念技巧，建立健康压力管理的认知框架，河北省科技工作者服务中心携手河北省心理学会开展“冀科汇·感知情绪 正念赋能”心理赋能活动，现将相关事宜通知如下：
一、活动主题及内容
活动主题：冀科汇·感知情绪 正念赋能
活动内容：
（一）“情绪接力”团队游戏，把情绪名称用肢体语言或表情展示出来，并由同组人员依次传递，使每位参与的科技工作者能够更好地理解他人的情绪，同时也对自己的情绪有更深刻的觉察。
（二）正念赋能环节：由专业引导者带领，参与的科技工作者保持舒适坐姿，通过调整深呼吸、集中注意力、正确应对杂念侵扰等步骤，引导科技工作者通过练习获得正念方法，掌握缓解自身压力的相关能力。
二、活动时间
报名截止时间：2025年4月28日12:00
集合签到时间：2025年4月29日14:00-14:15
三、活动地点
河北师范大学综合楼
四、参与对象
石家庄范围内的科技工作者，共30人。
五、报名方式
请各有关单位组织本单位科技工作者积极参与，通过“河北省科技工作者服务中心”公众号—“人才服务”—“活动报名”窗口进行报名。
六、活动流程
所有参加人员需4月28日中午12:00前通过“河北师范大学博物馆”小程序完成预约，用于北门进校。具体步骤：进入小程序→选择“4.29 周二下午场次”→填写个人信息→生成电子通行证。
4月29日14:00-14:15师大北门集合核验，由工作人员带领步行至综合楼。
14:30-16:30 通过“情绪接力”团队游戏以及“正念冥想”互动课程等互动性强的方式，缓解紧张情绪，减轻焦虑压力。
16:30活动结束后统一从北门离校。
七、注意事项
预约后只能从北门步行入校，车辆请停放在北门口广场处。
从北门步行至综合楼大约需要10-15分钟，请合理安排入校时间，避免迟到。
联 系 人：孟伟 张林青
联系电话：0311-86673401
河北省科技工作者服务中心
2025年4月25日
