近日，一场别开生面的“心灵驿站：释放压力，拥抱轻松”科普活动成功举办。本次活动由秦皇岛经济技术开发区科技创新和大数据管理局主办，秦皇岛晴光企业管理咨询有限公司承办，携手和平里社区共同推进，吸引了社区内居民踊跃参与。

 活动开始，资深心理咨询师张老师以日常生活中的职场竞争、家庭琐事等场景为切入点，深入解读压力产生的根源、具体表现形式以及潜在危害。随后，通过生动的示范和讲解，向居民们传授渐进式肌肉放松法、积极心理暗示等实用减压技巧。活动现场设置了丰富的特色体验项目。“音钵共鸣疗愈”“自由摇摆舞”环节，居民们随着动感音乐舒展肢体，在无拘无束的舞动中释放压力，唤醒身体能量。

此次科普活动不仅为居民提供了缓解心理压力的有效途径，更通过专业讲解与互动体验，进一步提升了社区居民对心理健康的重视程度，助力营造关注心理健康、共建和谐社区的良好氛围。

秦皇岛经济技术开发区科技创新和大数据管理局 供稿